和容量的輕度改變都會(huì)明顯影響尿量。
 
 

而醫(yī)學(xué)上正是以失水占體重的比例來(lái)定義脫水程度的：

輕度脫水：水丟失達(dá)1500毫升，相當(dāng)于一個(gè)75公斤體重的2%。這時(shí)雖然會(huì)出現(xiàn)明顯的口渴，但不會(huì)造成實(shí)質(zhì)性健康影響。

中度脫水：水分丟失量會(huì)超過(guò)3000毫升。

重度脫水：當(dāng)水丟失超過(guò)5000毫升，即體重7%以上，會(huì)顯著影響身體機(jī)能。

精神狀態(tài)和身體性能

 
　　當(dāng)出現(xiàn)明顯缺水，特別是達(dá)到醫(yī)學(xué)上的脫水標(biāo)準(zhǔn)，身體會(huì)出現(xiàn)系列感知和認(rèn)知變化。研究發(fā)現(xiàn)，只要達(dá)到輕度脫水，人的精神狀態(tài)就會(huì)受到影響，比如，警覺性，聯(lián)想學(xué)習(xí)、視覺感知和推理能力。當(dāng)脫水加重，身體性能，比如運(yùn)動(dòng)性能和耐力等都會(huì)出現(xiàn)減退。

 
循環(huán)障礙

　　不同人對(duì)脫水造成的血液循環(huán)改變的感受和耐受存在很大差異。有的人，稍微缺水就可能出現(xiàn)體位性低血壓，表現(xiàn)為，久坐站立時(shí)眼前發(fā)黑頭暈，尤其是血壓不穩(wěn)定的老年人。在更多的健康人，一般在達(dá)到中度脫水時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)明顯疲乏、倦怠，和頭暈眼前發(fā)黑，甚至出現(xiàn)暈厥。相應(yīng)的還會(huì)出現(xiàn)心率加快，心慌心悸等。

    
　　當(dāng)然，研究發(fā)現(xiàn)，即使是年輕小子，在高溫環(huán)境下，脫水達(dá)到1.6%體重，立正姿勢(shì)站立幾分鐘就可以誘發(fā)暈厥，昏倒。皮膚狀況脫水時(shí)，皮膚循環(huán)減少，皮膚水合狀態(tài)下降，皮膚會(huì)出現(xiàn)彈性下降，甚至干癟的情況。體溫調(diào)節(jié)障礙脫水會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)能力。在環(huán)境溫度高于體溫時(shí)，每丟失1%體重的水分，核心體溫就會(huì)升高0.1℃~0.23℃。在高溫環(huán)境下，大多數(shù)人可以耐受7~10%體重的脫水，而不至于造成核心溫度的明顯變化，即體溫調(diào)節(jié)機(jī)制可以正常發(fā)揮作用。

熱射病和死亡

　　脫水超過(guò)體重的7~10%這個(gè)限值，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制就可能失效，體溫就有可能像脫韁的野馬迅速躥升。

　　當(dāng)體溫超過(guò)40℃，就是發(fā)生了所謂熱射病。

　　不及時(shí)救治，很快就會(huì)死亡。

 
　　雅森冰點(diǎn)滲透壓儀提醒：達(dá)到醫(yī)學(xué)上脫水標(biāo)準(zhǔn)的水丟失，不是我們通常說(shuō)的缺水這么簡(jiǎn)單，而是存在著潛在或者顯在健康問(wèn)題了。